لقد قمت بتضمين هذا الجدول الخاص وفهم و تقبل و محاولة تغيير رد فعل عاطفي تجاه سلوكيات أطفالكم، يمكنكم تضمين عدة مواقف حدثت معكم حيث ظهرت فيها مشاعر مبالغ بها بعدها و عند الهدوء و بعيداً عن الموقف يمكنكم تحليل السبب المبطن الذي باعتقادكم وراء هذه المشاعر الكبيرة و الذي غالباً يعود لموقف سابق ولد مثل هذا النوع من المشاعر و لم تتم معالجته بشكل كامل مثال حالة أم كان يتم توبيخها بشكل كبير في الصغر عند إحداث فوضة على المائدة الأمر الذي ولد استرجاع هذه المشاعر مرة ثانية عند مشاهدتك طفلك البالغ من العمر سنة يقوم بدعك المعكرونة بشعره. بعدها بعد تقبل هذا السبب، حاولو أن تسجلو نوع المشاعر بشكل عقلاني التي تفضلينها في ذلك الموقف و ما التغييرات التي قد تتطلب عليك القيام بها لنجاح هذه العملية ثم سجلي رأيك بعملية التغيير.